Как включить фильтрацию синего света в Windows 10

Windows 10 имеет встроенную настройку для отключения или уменьшения синего света, излучаемого на экране вашего компьютера. Уменьшение синего света, излучаемого вашим экраном, помогает снизить риск нарушения сна и снизить нагрузку на глаза. Параметр известен как «Ночной свет» в Windows 10. При включенной опции фильтрации синего света Windows отображает более теплые цвета, чтобы было легче спать ночью.

СВЯЗАННЫЕ: Исправлено: Night Light не работает в Windows 10 1903

Как уменьшить синий свет в Windows 10

Люди используют такие программы, как f.lux, чтобы настроить дисплей компьютера на время суток - тепло ночью и как солнечный свет днем. Но теперь Windows 10 включает встроенную возможность фильтрации синего света (ночного света).

Вы можете включить или отключить настройку уменьшения синего света с помощью кнопки быстрого действия в Центре поддержки.

  1. Нажмите значок Центра поддержки или нажмите Winkey + A
  2. Нажмите «Развернуть», чтобы отобразить все кнопки быстрого действия, если они находятся в свернутом режиме.
  3. Включите тумблер «Ночной свет».

  4. Чтобы настроить параметры Blue Light, откройте «Настройки» (Winkey + i).
  5. В окне настроек нажмите Система, Показать.
  6. Нажмите Настройки ночного освещения . В более ранних сборках Windows этот параметр назывался «Нижний синий свет автоматически».
  7. На экране настроек ночника у вас есть следующие настройки:
    • Сразу включите ночной свет (фильтрация синего света).
    • Отрегулируйте цветовую температуру в соответствии с вашими предпочтениями.

    • Расписание ночного света, выбрав часы вручную:

    • Расписание ночного освещения с помощью опции «Закат до восхода солнца».

      Примечание. Чтобы запланировать ночное освещение с помощью параметра «Закат до восхода солнца», вам необходимо включить службы определения местоположения на устройстве Windows 10. Для этого откройте «Настройки», «Конфиденциальность» и нажмите «Местоположение». Включите кнопку « Местоположение для этого устройства ».

Исследования показали, что синий свет, излучаемый экранами вашего электронного устройства, может быть вредным для здоровья, поскольку он снижает секрецию гормона мелатонина, вызывающего сон. Воздействие синего света ночью нарушает сон, поскольку он подавляет вызывающий сон гормон мелатонин и повышает настороженность.

Синий свет лучше всего подходит в дневное время, так как он поднимает настроение и улучшает память, поэтому вы будете в лучшем виде в течение дня. Ночью (после захода солнца) отсутствие солнечного синего света позволило бы вырабатывать мелатонин и стимулировать сон. К сожалению, в наше время использование флуоресцентного освещения, смартфонов, планшетов, компьютеров заставляет пользователей оставаться на синеве ночью. Это вредно для здоровья.

Исследования показали, что синий свет полезен в течение дня. В настоящее время компьютерные мониторы поставляются со встроенной настройкой «Низкий синий свет».

Утилита f.lux для автоматической настройки цветовой температуры / синего света

Сторонний тоже F.lux автоматически меняет цветовую температуру в зависимости от времени суток. На основе текущего географического местоположения, в котором вы находитесь, он рассчитывает время заката и автоматически меняет режим по мере прохождения времени.

Вы можете изменить расположение и параметры цветовой температуры в настройках f.lux.

Есть также три режима, а именно: «Режим видео», «Режим темной комнаты» и «Безопасный режим». Для получения дополнительной информации, проверьте f.lux: FAQ

Надеюсь, вы узнали, как включить фильтрацию синего света, используя настройки ночного освещения в Windows 10 или используя стороннюю программу f.lux в качестве альтернативы.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ